本文重點
- 枕頭、紙膠帶、紙箱，家裡現成的東西就能變成遊戲。
- 動態遊戲消耗體力，靜態遊戲練習專注與創意。
- 大人放下手機一起玩，遊戲結束也一起收拾。
01雨天在家，孩子精力無處發洩？
梅雨季、颱風天，連續幾天不能出門，孩子在家裡跑來跑去、吵著要看電視，大人也被磨得筋疲力盡。其實，只要一點點巧思，家裡現成的東西就能變成好玩的遊戲，還能順便練習體能、手眼協調與想像力。
以下八個遊戲，不需要特別購買道具，大多十分鐘就能準備好。
02動一動：消耗體力的遊戲
1枕頭跳跳島 把枕頭、坐墊排在地上當「小島」，孩子只能踩著小島前進，不能掉到「海裡」。
2紙膠帶平衡木 在地板貼一條長長的紙膠帶，讓孩子沿著線走、倒著走、單腳跳。
3氣球不落地 吹一顆氣球，大家輪流拍，看能維持多久不落地。
4動物模仿秀 抽一張動物圖卡，學那個動物走路，讓其他人猜是什麼動物。
03靜下來：專注與創意的遊戲
1廚房小廚師 讓孩子幫忙撕生菜、攪拌蛋液、用模具壓吐司，做一份簡單的點心。
2紙箱秘密基地 用大紙箱和舊床單搭一個小帳篷，放進繪本和手電筒，就是最好的閱讀角。
3寶物大搜查 大人把幾樣小玩具藏在客廳，給孩子線索，例如「在綠色的東西旁邊」。
4家庭音樂會 用鍋子、湯匙、裝了米的寶特瓶當樂器，跟著喜歡的兒歌一起敲敲打打。
04讓遊戲更順利的小提醒
安全第一
大人一起玩
1遊戲的魔法來自大人的參與。放下手機，陪孩子玩十五分鐘，勝過孩子自己玩一小時。
玩完一起收拾
1約定「遊戲結束，我們一起讓客廳恢復原狀」，把收拾也變成遊戲的一部分。
05家長常問
Q：孩子一直吵著要看電視，怎麼辦？
可以事先和孩子約好「今天可以看兩集卡通」，用計時器提醒時間到了；看完後馬上接一個孩子喜歡的遊戲，轉換會比較順利。與其完全禁止，不如讓螢幕成為有限度、可預期的一部分。
Q：大人要忙家事，孩子可以自己玩嗎？
可以！準備一個「自己玩的小籃子」，放拼圖、貼紙書、黏土等不需要大人協助的玩具，只在大人忙的時候拿出來，孩子會覺得特別新鮮，也能慢慢練習獨立遊戲。
06結論
下雨天不是只能待在螢幕前。一條紙膠帶、一個紙箱、幾顆枕頭，就能讓家裡變成遊樂場。最重要的不是玩具多好，而是孩子記得：下雨天，爸爸媽媽陪我玩了好多好玩的遊戲。
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